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Régime & forme

Diary time, Régime & forme

La salle de sport: Et pourquoi pas?

Avant tout chose, notez l’ironie de la chose : la meuf va vous parler salle de sport alors qu’elle est en train de bouffer du chocolat. TOUT EST NORMAL
Il n’y a pas si longtemps que cela, genre un an et demi, je me disais que jamais o grand jamais je ne mettrais les pieds dans une salle de sport. Pourquoi ?

Voici mon résonnement à l’époque : dans une salle de sport, on trouve Forcement que des gens bien foutus. Et puis, on va m’observer, et voir que je suis nulle, que je n’ai pas de force, que j’ai des gros bras, on va me juger, etc. Bref, tout un ramassis d’âneries, un peu dans la lignée de mon article sur lequel je vous expliquais mon regard critique sur mon corps. Lire la suite

Régime & forme

Le sport ça vous gagne!

Ce n’est pas souvent que je me prête au jeu du défi du lundi, je crois même que la dernière fois date de genre six mois. Tout simplement car je fais ceux qui me parlent le plus, et puis encore faut-il que la motivation soit là!^^ En ce jour de rentrée, MyBeauty, nous propose le thème suivant: le sport et vous.

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Régime & forme

1er bilan de mon régime Lediet sur trois mois

Il y a environ trois mois, je vous expliquais que j’avais commencé le régime Lediet, alors je ne vais pas vous représenter ce régime, mais en quelques mots: Ce régime vous propose des menus en fonction de vos goûts et de ce que vous voulez manger (et en fonction de ce qui se trouve dans vos armoires). Si vous souhaitez savoir comment se déroule l’inscription et la mise en place des menus, je vous invite vraiment à lire mon premier article sur le sujet, car aujourd’hui c’est surtout un bilan et voir un peu l’évolution de mon régime. 🙂

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Régime & forme

Ce régime qui me convient parfaitement

Je vous le disais dans un petit article il n’y a pas si longtemps, j’ai commencé le régime Lediet. Pourtant,  je m’étais dis que les « régimes » c’était fini pour moi. Alors pourquoi ai je changé d’avis?  C’est grâce à Anahaddict que j’ai eu connaissance de Lediet, qui m’a beaucoup séduit dès le départ et son article a fini de me convaincre.

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Les trucs de filles, Régime & forme

Faisons un peu d’exercice!

Il y a quelques temps, je vous parlais de comment j’avais perdu 10 kilos sans me priver, puis ma décision de tester plantia, et enfin le bilan 1 mois après. Je vous avais dis que je reviendrai pour poster les exercices que j’essaie, tant bien que mal, de faire régulièrement.
Parce que, comme je le dis souvent à ma soeur, que tu sois mince ou ronde, faut se muscler, pour éviter que tes fesses ressemblent à du flan!
En octobre, après avoir vu une publicité concernant le site CoachClub, qui offrait les 15 premiers jours, je me suis penchée sur la chose. L’inscription est relativement simple, après avoir renseigné les différents champs classique, vous devez déterminer vos objectifs: le principal et le secondaire. Ainsi que le nombre de séance que vous souhaitez faire par ma semaine.



A partir de ça, le site vous concocte des séances, et cela se présente ainsi :

Bien sur, la Salsa et le Step, ne sont pas les seules disciplines :
Et au bout des deux semaines gratuites? Et bien deux possibilités :
  • Tu te crée un autre compte avec une nouvelle adresse mail pour pouvoir profiter encore des deux semaines gratuites.
  • Tu te trouve des autres exercices gratuits sur internet.
Pour ma part, j’ai continué sur le site Coach club durant un mois et demi. Ensuite, j’alternais avec la Zumba, histoire de changer un peu! Puis une amie, m’a donné des vidéos  » Body attack » mais ça, c’est juste un truc de fou.. Les vidéos durent une heure, et c’est un rythme de folie! ( si cela en intéressent , j’essaierai de les mettre sur rapidshare ou autre?). Vous pouvez voir un aperçu ici et .
Donc au début, je tenais 30 minutes maxi, maintenant, j’arrive à faire l’heure complète, mais inutile de vous dire qu’à la fin je suis MORTE! Et du coup, je ne m’amuse pas à faire cela tous les jours! Deux fois par semaine en fait. Les autres jours, je fais quelques exercices: pompes, abdo, etc.
Et puis, depuis un mois et demi, j’ai introduis dans mes exercices, quelques petits trucs, proposés par la Chaine Plantia sur Youtube: articulation, cardio, exercices musculaires.

Et au passage, je vous rappel que Plantia a mis à la disposition de mes lectrices, un code Promo afin de bénéficier de 15% sur une commande : 6504